spa-wellness.com.hr :: Prvi hrvatski wellness portal

Varaždinski gradski bazeni prava su oaza zdravlja i užitka za sve Varaždince, žitelje Varaždinske i obližnjih županija te za sve goste baroknog grada koji traže rekreaciju i opuštanje.

Javna ustanova Gradski bazeni Varaždin osnovana je 3. lipnja 2003. godine odlukom Gradskog vijeća na 17. sjednici. Osnivač je Grad Varaždin, a sjedište Ustanove je u Zagrebačkoj ulici broj 85a.

Djelatnost:

- Iznajmljivanje vlastitih nekretnina

- Sportske aktivnosti

- Pripremanje hrane i pružanje usluga prehrane

- Pripremanje i usluživanje pića i napitaka

 

KOMERCIJALNI PROGRAMI U ORGANIZACIJI JU " GRADSKI BAZENI VARAŽDIN"

 

1. ŠKOLA PLIVANJA

OBUKA NEPLIVAČA (DELFINI)

Plivanje je motorička aktivnost koja se izvodi u uvjetima relativnog bestežinskog stanja, obuhvaća sve mišićne skupine i kao takva pogodna je i poželjna aktivnost za djecu od najranije dobi.

 

MALA ŠKOLA PLIVANJA (BARAKUDE)

Program za sve uzraste ("6-66 godina"), cilj obuke je zadovoljenje statusa plivača početnika - "plutača".

Sadržaji programa izvode se u malom bazenu (dubina 65-125 cm)

 

VODENI VRTIĆ (RIBICE)

Program za djecu predškolske dobi, već od prve godine života, uz moguće prisustvo roditelja.

Cilj programa je privikavanje djece na vodeni ambijent, priprema za učenje plivanja. Primjenjuju se razni zabavni sadržaji, šarene i vesele igračke te pomagala.
Sve programe vode stručno osposobljeni učitelji plivanja, treneri i profesori tjelesne i zdravstvene kulture.

 

2. AQUAROBIC

Vježbanje u vodi ima komparativne prednosti u odnosu na vježbanje na suhom. Tjelesna težina u vodi je 50-90% (ovisno o dubini vode) manja nego na suhom i to omogućuje vježbanje sa smanjenom količinom stresa i opterećenja na zglobove koje se pojavljuje prilikom uobičajenog vježbanja.
Također, voda je kao medij 800 puta gušća od zraka (Diprampero, 1986) pa pri vježbanju i otpor vode sudjeluje na opterećenje mišića. Kako se povećava brzina pokreta, proporcionalno se povećava otpor vode odnosno opterećenje na mišiće.

Naravno, do izražaja dolaze i fizikalne karakteristike vode kao medija za vježbanje.
Dinamičan program vježbanja, utječe na jačanje muskulature, razvoj koordinacije i fleksibilnosti, poboljšanje općeg zdravstvenog statusa.

Vježbanje se provodi u malom bazenu (65-125 cm), u grupi 10-15 učesnika uz vodstvo i nadzor stručnog voditelja.

Vježba se uz pratnju glazbe i korištenje raznih pomagala prilagođenih za rad u vodi (lopte, palice, bučice, plivače daske).

AQUA GIMNASTIKA

Program prilagođen osobama treće životne dobi i osobama s indiciranim zdravstvenim poteškoćama. Program se provodi u malom bazenu (65-125cm), u toploj vodi uz nadzor i kontrolu voditelja sa fizioterapijskim i kineziterapijskim iskustvom.
U programu se koriste pojedini elementi gimnastike, istezanja i vježbe za pojedinu indiciranu zdravstvenu poteškoću. Naglašen individualan pristup voditelja svakom učesniku programa u samom bazenu.

 

3. RELAKSIRAJUĆA MASAŽA

 

INFRASTRUKTURA I SADRŽAJI

UNUTARNJI BAZENI

Sportski bazen :

Dimenzije : 33m x 25m, dubina 2,20m

Namjena : Plivanje, sinkrono plivanje, vaterpolo

Dječji bazen :

Dimenzije : 20m x 7,6m, dubina 0,65m i 1,25m

Namjena : Obuka neplivača, aqua-aerobic, aqua gimnastika, vodena masaža

 

VANJSKI BAZENI

Vanjski bazen s terasom :

Dimenzije : 25m x 20m, dubina od 1,35m do 1,45m

Namjena : Rekreativno plivanje, sunčanje, priredbe

 

SAUNE

Sauna ima najveći učinak u borbi protiv stresa i zato se za sauniranje isplati osigurati malo slobodnog vremena. Naizmjenično, višekratno izlaganje vrućini i hladnoći odličan je trening za krvni sustav. Sauna je preventivno sredstvo za oboljenja dišnih puteva. Takav učinak ima samo kod redovitog korištenja 1-2 puta tjedno.

Sauniranje pospješuje znojenje i najbolji je način čišćenja pora, ubrzava obnavljanje kože, pospješuje cirkulaciju limfe i koristi u borbi protiv celulita i reumatskih oboljenja.

U suhim klasičnim saunama, zahvaljujući neznatnim temperaturama i većoj vlazi, nastaje ugodna vlažna, topla atmosfera koju i osjetljivije osobe dobro podnose. Dodavanjem suhih ili svježih biljaka i eteričnih ulja djeluje izvanredno na dišne organe i sprječava prehlade i gripu.

Opuštajuća kombinacija topline, vlage i djelotvornog bilja izvanredna je i za njegu kože.

Učinak topline i pare je što pomaže cirkulaciju krvi i limfe otpuštajući toksine u procesu pojačanog znojenja. Širenje pora uzrokovano toplinom olakšava prodor pare u kožu i eliminaciju nečistoća, a rezultat su sjaj, elastičnost i mekoća kože.

Inhalacija tople pare i mirisnih esencija omogučava hidrataciju pluća i tretman kod različitih smetnji respiratornih puteva, kao što su astma, pušački bronhitis, kronični kašalj i sl.

 

SAUNE U VARAŽDINSKIM GRADSKIM BAZENIMA

TURSKA KUPELJ - Savjetujemo postepeno povećavanje duljine boravka u parnoj kabini - u početku ne dulje od 10 minuta, a kasnije se boravak može produžiti na najviše 25 minuta.

Temperaturu zraka u parnoj kupki treba namjestiti između 35 i 50 °C, što ovisi o željenom efektu kupke i osobnoj izdržljivosti.

Nakon korištenja parne kupelji preporučujemo tuširanje. Trajanje tuširanja i temperatura vode ovise o Vašoj želji da postignete pročišćavanje organizma i okrjepu.

Na kraju ciklusa preporučuje se odmor od 15 do 30 minuta.Upozoravamo da se boravkom u parnoj kupelji gubi dosta tjelesne tekućine! Stoga je važno izgubljenu tekućinu nadomjestiti. Preporučuje se pijenje vode, biljnog ćaja ili voćnog soka.

 

FINSKA SAUNA - Suha finska sauna ima temperaturu od 70 do 100 stupnjeva Celzija i 10% vlažnosti, a vlažna finska sauna ima temperaturu izmedu 70 i 90 stupnjeva Celzija i vlažnost od 25% do 35%.

Vlažnost se postiže polijevanjem zagrijanog kamenja u peći saune. Vruća para, koja nas pritom oblije, odličan je način za čišćenje i pomlađivanje tijela i duha.
Na raspolaganju vam je i parna kupelj, odnosno turska sauna. U njoj temperatura nije tako visoka (40-60 stupnjeva Celzija), ali je znatno veća vlaga, koja stvara osjećaj vrućine.

 

INFRA CRVENA SAUNA - Infracrvena toplina grije prostor saune i prenosi se duboko u tkivo po cijelom tijelu i tako potiče znojenje.

Već pri temperaturi od 35°C počinje detoksikacija i opuštanje organizma: relaksacija mišića, uklanjanje bolova, poticanje krvotoka i srčanog ritma. Infracrvena sauna djeluje pozitivno na probavu te obnavljajući energetske centre potiče radost življenja.

Osvijetljena punim sunčevim spektrom, atmosfera infracrvene saune ublažava zimsku depresiju. Dubinska infracrvena toplina ima široku primjenu u medicini, a zbog nižih temperatura preporučuje se osobama koje nisu u stanju podnijeti visoke temperature i veliku vlažnost (primjerice, osobama s visokim krvnim tlakom, prekomjernom tjelesnom težinom i sl.).

 

JACUZZY

Masirajuća voda ima magičnu snagu zvanu hidromasaža. Bez obzira da li će vas opustiti od svakodnevnog stresnog života ili pomladiti umorne mišiće i zglobove nakon sportskih ili drugih napora, hidromasaža će pomoći da se bolje osjećate i zdravije spavate.

Masaža u jacuzzy-u provodi se kombinacijama mješavina tople vode i zraka specijalnim jet mlaznicama.

Ovakvi osvježavajući mlazevi relaksiraju tijelo i stimuliraju otpuštanje endorfina, prirodne tjelesne zaštite od bolova.

Jacuzzy radi baš kao i prsti iskusnog masera. Sve mlaznice stvaraju željeni osjećaj, od snažnog i stimulirajućeg do nježnog i smirujućeg.

 

Za sve dodatne informacije, posjetite  www.bazeni-varazdin.hr